00000nam a2200000 a 4500 Ern, Guido aut Verfasser/-in Fischbach, Ralf D. aut Verfasser/-in Schlafstörung Abendtyp Albtraum Alkoholabhängigkeit Bedeutung Belastbarkeit Bettnässen Bewegungsstörungen Bruxismus Erholung Gedächtnis Gesundheit Kinder Kurzschläfer Langschläfer Lebensalter Medikamente Menschen Mittagsschlaf Morgentyp Schlaf Schlaf-EEG Schlafapnoe Schlafdauer Schlafen Schlaflabor Schlaflosigkeit Schlafmangel Schlafmittel Schlafphase Schlafrhythmus Schlafstruktur Schlaftipps Schlafwahrnehmungsstörung Schlafwandeln Schnarchen Sekundenschlaf Säuglinge Tagesmüdigkeit Traum Wach-EEG Wachen Winterschlaf Zähneknirschen nächtlicher Esszwang Ratgeber Gesunder Schlaf endlich wieder gut schlafen Guido Ern ; Ralf D. Fischbach Hannover Humboldt 2008 Medizin & Gesundheit Angaben aus der Verlagsmeldung Gesunder Schlaf : Endlich wieder gut schlafen / von Guido Ern, Ralf D Fischbach Der Schlaf im Wandel der Zeit, Schlaf als biologischer Rhythmus, Schlafforschung und Schlafstadien, Allgemeine Schlafstörungen, Altersbedingte Veränderungen des Schlafes, Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen, Schlafstörungen bei Schichtarbeit, Schnarchen: Die Säge im Bett, Das Schlafapnoe-Syndrom, Die Wirkung von Schlafmitteln, Die “natürlichen” Schlafmittel, Der Weg zum besseren Schlaf. Ein erholsamer Schlaf ist nicht mehr selbstverständlich. Schlafmittel helfen nur kurzfristig und bergen enorme Risiken. Dieser Ratgeber erläutert die Ursachen der Schlaflosigkeit. Anschaulich stellen die Autoren die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tageserleben und Schlafumgebung in verschiedenen Lebensabschnitten dar. Sie zeigen natürliche Wege zu einem gesunden Schlaf. "Das Glück ist eine Frage des guten Schlafes", sagt eine Volksweisheit. Doch für immer mehr Menschen ist der erholsame Schlaf keine Selbstverständlichkeit mehr. Dieser Ratgeber setzt dort an, wo die Schlafstörungen Krankheiten verursachen oder durch Erkrankungen verursacht werden. Leicht verständlich erklären die Autoren die verschiedenen Schlafstadien sowie die unterschiedlichen Formen und Ursachen der Schlaflosigkeit. Anschaulich stellen sie die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tageserleben und Schlafumgebung in verschiedenen Lebensabschnitten dar. Jeder kann schlafen: Der Griff zum Schlafmittel hilft nur kurzfristig und birgt zudem enorme Risiken. Vielmehr sollten Ursachenforschung und Behandlung im Vordergrund stehen, damit jede Nacht anhaltend auch die Erholung bringt, die wir von ihr erwarten. 9783899941586 9783899941586 3899941586 3899941586 ger 152 S.