00000nam a2200000 a 4500 Collins, Paul aut Verfasser/-in Collins, Paul Kugelhantel Hanteltraining die sich für ein Training mit den Kettlebells interessieren. Trainingsprogramm Trainingsprinzipien System Stufen Kraftübungen Schwungübungen Schnellkraftbewegungen gesamter Körper Hände Arme Softcover / Ratgeber/Sport Muskelaufbau Schnellkraftübungen Übungsbuch Übungssammlung Kettlebell-Workouts funktionelle Kraft- & Schnellkraftübungen Paul Collins. [Übers.: Jürgen Schiffer Aachen Meyer & Meyer 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Kettlebell-Workouts : Funktionelle Kraft- und Schnellkraftübungen / von Paul Collins Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch Konditionstraining mit Kettlebells entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe Sie die grundlegenden Kraft- und Schwungübungen erlernen können, bevor Sie sich den komplexeren Schnellkraftbewegungen zuwenden. Durch die einzigartige Form der Kettlebells wird der gesamte Körper gefordert, während die Hände, Arme, Schultern und die Core-Region die Verlagerung des Gewichts und die Gegenreaktionen der Muskeln bei jeder Bewegung kontrollieren. 9783898999670 9783898999670 389899967X 389899967X ger 232 S.