00000pam a2200000 c 4500 1062559932 DE-101 20171202035614.0 tu 141125s2015 gw ||||| |||| 00||||ger 15,A12 14,N49 dnb DE-101 1062559932 9783898999663 kart. : ca. EUR 29.95 (DE), ca. EUR 30.80 (AT), ca. sfr 40.90 (freier Pr.) 978-3-89899-966-3 3898999661 3-89899-966-1 9783898999663 Best.-Nr.: 128966 (DE-599)DNB1062559932 (OCoLC)897533242 1145 ger DE-101 9999 ger XA-DE-NW 1\u 613.7 DE-101 22/ger 610 796 DE-101 23sdnb 1\u 613.7 b (DE-588)1068197994 http://d-nb.info/gnd/1068197994 (DE-101)1068197994 Schreiber, Torsten Verfasser aut Military Fitness trainieren wie die Kampfschwimmer, maximale Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit Torsten Schreiber ; Andreas Aumann Aachen Meyer & Meyer 2015 287 S. Ill. 26 cm Text txt rdacontent ohne Hilfsmittel zu benutzen n rdamedia Band nc rdacarrier Literaturangaben (DE-588)4124982-3 http://d-nb.info/gnd/4124982-3 (DE-101)041249828 Fitnesstraining gnd (DE-588)4130000-2 http://d-nb.info/gnd/4130000-2 (DE-101)041300009 Ausdauertraining gnd (DE-588)4073756-1 http://d-nb.info/gnd/4073756-1 (DE-101)04073756X Krafttraining gnd (DE-588)4217440-5 http://d-nb.info/gnd/4217440-5 (DE-101)042174406 Schnelligkeitstraining gnd (DE-588)4145126-0 http://d-nb.info/gnd/4145126-0 (DE-101)041451260 Beweglichkeitstraining gnd (Produktform)Paperback / softback (Zielgruppe)Die Zielgruppe des Buchs ist so vielfältig, wie das Training selbst. Durch den ausgiebigen Grundlagenteil und die große Anzahl der Übungen ist es sowohl für Trainer ebenso geeignet wie für den Anwender selber. Ein Trainer sollte sich in den Grundlagen gut auskennen, sodass diese hier nur als Gedankenstütze fungieren und er sich Inspiration bei den Trainingsplänen holen kann. Wer im privaten Bereich mit Fitness beginnen möchte oder einfach ein weiteres, neues System sucht, um sich zu verbessern, kann in vielerlei Hinsicht von dem Buch profitieren. Der Grundlagenteil mit seinen Erklärungen zu den verschiedenen Fitnessaspekten vermittelt dem Leser ein tieferes Verständnis über sein Training und die Effekte des Trainings, sodass er danach in der Lage sein sollte, über die Trainingspläne und -geräte hinaus eigene Übungen in sein Training nach Bedarf zu integrieren. Außerdem eröffnet der Überblick über die Trainingsgeräte und Kleidung und persönliche Ausrüstung dem Leser einen Einblick über die Möglichkeiten, die ihm selbst ohne ein Fitnessstudio zur Verfügung stehen, um ein abwechslungsreiches und effektives Übungsprogramm zu absolvieren. Durch die kurzen Trainingseinheiten ist das Training sowohl für Menschen mit geringem Zeitbudget geeignet, wie auch für Sportler, die nach einem lockeren Grundlagentraining noch eine kurze und fordernde Einheit mit hohen Belastungsspitzen ausführen wollen. Zusammengefasst lässt sich festhalten, dass durch die hohe Variabilität des Trainings und der Verwendung von Equipment und Ausrüstung für jeden Hobbysportler etwas dabei ist, der sich weiterentwickeln will und das Ziel hat, einen hohen Grad der Fitness zu erreichen. Kraft Ausdauer Beweglichkeit Gesundheit Training eigenes Körpergewicht Hilfsmittel Pläne Ziele Outdoor-Training (VLB-WN)1440: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport (DE-588)4222208-4 http://d-nb.info/gnd/4222208-4 (DE-101)042222087 Übungssammlung gnd-content Übungssammlung gnd (DE-588)4124982-3 http://d-nb.info/gnd/4124982-3 (DE-101)041249828 s Fitnesstraining (DE-588)4130000-2 http://d-nb.info/gnd/4130000-2 (DE-101)041300009 s Ausdauertraining (DE-588)4073756-1 http://d-nb.info/gnd/4073756-1 (DE-101)04073756X s Krafttraining (DE-588)4217440-5 http://d-nb.info/gnd/4217440-5 (DE-101)042174406 s Schnelligkeitstraining (DE-588)4145126-0 http://d-nb.info/gnd/4145126-0 (DE-101)041451260 s Beweglichkeitstraining f Übungssammlung DE-101 DE-101 (DE-588)1013470230 http://d-nb.info/gnd/1013470230 (DE-101)1013470230 Aumann, Andreas 1978- Verfasser aut DE-101a DE-101b B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1062559932/04 Inhaltsverzeichnis X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4833957&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext ra