00000nam a2200000 a 4500 Steves, Detlef aut Verfasser/-in Kochbuch Rezepte kochen Ratgeber Diät abnehmen schlank Promi TV Jo-Jo Effekt Jojo Motivation Bewegung gesund After Work Alltag Erfolgsprinzip Ernährung Idealgewicht Wunschgewicht Doku Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Abgespeckt! meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt Detlef Steves München ZS 2018 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Abgespeckt! : Meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt / von Detlef Steves TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie’s geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich „knackig“ gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat – Detlef Steves kocht jeden schlank! 9783898837422 9783898837422 3898837424 3898837424 ger 144 Seiten