00000nam a2200000 a 4500 Streets, Annabel aut Verfasser/-in Frey, Ulrike trl Übersetzer/-in Gehen Körperliche Aktivität Wohlbefinden Psychische Gesundheit Spazieren wandern Barfußwandern alles rund ums Wandern alles rund ums Gehen neue Arten zu Gehen Gehen neu entdecken Gesundheit Bücher Gesundheit laufen Laufen Buch laufen anfangen laufen Motivation Barfußlaufen Kreatives Denken kreativ durch laufen gehen Buch gehen neu denken Praktische Anleitungen praktische Tipps tipps zum gehen Tipps zum Wandern tipps zum richtigen Gehen richtiges Gehen gehen neu lernen gesund laufen gesund gehen gesünder leben gesünder leben Buch Softcover / Sachbücher/Natur Technik/Naturwissenschaft wildschwimmen Ratgeber Auf die Füße, fertig, los! wie wir uns glücklich gehen : mit 52 Inspirationen für 52 Wochen Annabel Streets ; aus dem Englischen von Ulrike Frey München MALIK Angaben aus der Verlagsmeldung Auf die Füße, fertig, los! : Wie wir uns glücklich gehen 52 Ways to Walk: How, When and Why to Walk Wherever You Are / von Annabel Streets Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen? Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen. Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei. Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um Natur zu erleben Menschen zu begegnen Achtsamkeit zu üben Entschleunigung zu lernen Gesundheit zu fördern Selbstbewusstsein zu stärken Ausdauer zu verbessern das Gehirn zu trainieren 9783890295558 9783890295558 389029555X 389029555X ger 316 Seiten