Immun gegen Probleme, Stress und Krisen
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Immun gegen Probleme, Stress und Krisen
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| Untertitel |
wie unser Leben gelingen kann
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| Verfasserangabe |
Sebastian Mauritz
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Offenbach
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| Umfang |
227 Seiten
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| ISBN10 |
3-86936-908-6
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| ISBN13 |
978-3-86936-908-2
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| Schlagwort |
Lebensführung
Persönlichkeitsentwicklung Selbstverwirklichung Menschen Resilienz
scheitern
Misserfolg Sieg Niederlage Chance Gefahr Entspannung Anspannung wahrnehmen reagieren reflektieren Verstehen Selbstwirksamkeit Denken Fühlen Handeln Veränderungen Reize Muster Proaktiv Wertschätzung Affektkontrolle Gefühl Ressourcen Kompetenz Entscheidung Mitgefühl Dankbarkeit Training Coaching Psychologie systemisch Gehirn Selbstheilung Potenzial Verhalten Wahrnehmung Atem Fokus fokussiert Tunnelblick Sinne Aufmerksamkeit Wahrnehmungsfilter Selbstbild Fremdbild Emotionen subjektiv Körper Physiologie Komfortzone Wohlbefinden Körperhaltung Reflexion Haltung Priming gehirngerechtes Lernen Wirklichkeit Achtsamkeit Bilder Körpergefühl Vorstellung Angst Homeoffice Stärke Sprache Bauchgefühl Lebensfreude Kopfkino Dissoziationen Umsetzung Tun Empathie Spiegelneuronen Stressaktion Netzwerk Kontext Strukturen Irritationen Handlungsfähigkeit Bedürfnis Meditation Glück Glücksforschung Mimikresonanz Lustgewinn Schmerzvermeidung Stimmung Persönlichkeit Eigenschaften Selbsthilfe Sicherheit Ärger Werte Überraschung Ekel Freude Erwartungen Gesundheit Verachtung Selbstwert Status Wertung Trauer zukunft Scham Amygdala limbisches System Schwächen Fehler soziale Sicherheit Verlegenheit Schuld Gewissen Anerkennung Verantwortung Interesse Lob Feedback Stolz Leistung Erfolg Zugehörigkeit Kraft Begeisterung Leidenschaft Menschlichkeit Mindfulness Regeneration Krankheit Überforderung Unterforderung Wiederholung Reiz Reaktion Energie Flucht Kampf Starre Resignation Antreiber Perfektionismus Stressoren Ernährung Bewegung Schlaf Klarheit Love it Leave it Change it Accept it Meta-Akzeptanz Stabilität Ohnmacht Zweifel Selbstfürsorge Regression Prosilienz Reframing Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Ratgeber |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Immun gegen Probleme, Stress und Krisen : Wie unser Leben gelingen kann / von Sebastian Mauritz
Probleme, Stress und Krisen gehören zu unserem Alltag und werden sich niemals daraus verbannen lassen. Immer wieder werden wir im Laufe unseres Lebens mit Situationen konfrontiert, die uns emotional, manchmal sogar existenziell vor Herausforderungen stellen und uns dabei gleichzeitig jedes Mal die Chance bieten, unsere Selbstwirksamkeit zu trainieren und unser Leben aus einer positiven Haltung heraus, bejahend und selbstgesteuert in die eigenen Hände zu nehmen.
Dazu ist es notwendig, zu verstehen, wie Menschen überhaupt „funktionieren“. Warum reagieren wir auf Reize in einer bestimmten Art und Weise? Welche Gefühlsprozesse entstehen in uns und was machen diese scheinbar mit uns? Sebastian Mauritz nimmt Sie in diesem charmant illustrierten Buch mit auf eine spannende Reise zu unseren Emotionen. Er zeigt unsere wichtigsten Emotionen auf und erklärt, wie sie wirken. Denn wenn wir uns dessen bewusst sind, haben wir den ersten Schritt hin zu einem selbstbestimmten Leben bereits unternommen. So gelingt es uns, den Krisen-Code zu knacken und unser neues Wissen auf mögliche Ereignisse in der Zukunft anzuwenden. Auf diese Weise können wir uns gegen Probleme, Stress und Krisen immunisieren und lernen mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Was macht ein Problem zu einem Problem? Wodurch entsteht Stress? Und was löst eine Krise aus? Mauritz geht diesen potenziell gesundheitsschädigenden Faktoren auf den Grund und erklärt anhand von zahlreichen Beispielen und Geschichten praxisnah und umsetzungsorientiert, wie wir lernen, Probleme und Stress besser in den Griff zu bekommen, damit daraus gar nicht erst handfeste Krisen entstehen. Selbsttests und Trainingseinheiten helfen Ihnen dabei, Ihre Selbststeuerung zu verbessern und ein selbstbestimmtes, resilientes Leben zu führen.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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