00000nam a2200000 a 4500 Hasson, Gill aut Verfasser/-in Achtsamkeit Angst Bewerbung Depression Konzentration Meeting Motivation Präsentation Schuldgefühle Selbstbewusstsein Selbstvertrauen Stress Willenskraft Zuhören Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Ratgeber Achtsamkeit wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen Gill Hasson. Aus dem Engl. von Nikolas Bertheau Offenbach GABAL 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Achtsamkeit : Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen / von Gill Hasson Achtsamkeit können wir praktizieren, indem wir still verweilen, uns auf unsere Atmung konzentrieren und bewusst auf unsere Gedanken und Gefühle achten. Achtsamkeit in dieser strengen Form kennen wir unter dem Begriff Meditation. Achtsamkeit, wie dieses Buch sie beschreibt, kennt keine Regeln. Wir achten bewusst auf alles, was uns im Alltag widerfährt, beispielsweise während wir essen, uns zu Fuß oder im Auto fortbewegen oder Hausarbeit verrichten. Auch im Umgang mit anderen Menschen, ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit, hat Achtsamkeit ihren Platz. Das vorliegende Buch handelt von Achtsamkeit im Freestyle. Von Achtsamkeit jenseits der Meditation. Wer sich von der Vergangenheit oder der Zukunft vereinnahmen lässt, hat häufig kein Auge mehr für das Jetzt, in dem er lebt. Dann geschieht es leicht, dass die Gegenwart unbemerkt an uns vorbeieilt. Wir »verschwenden« unsere Jetztzeit, indem wir ausblenden, was in dem einzigen Augenblick passiert, der wirklich existiert. Dieses Buch lehrt uns, die Fülle des Lebens auszukosten. »Achtsamkeit bedeutet, im Augenblick und nicht für den Augenblick zu leben.« Gill Hasson 9783869366272 9783869366272 3869366273 3869366273 ger 176 S.