00000nam a2200000 a 4500 Bowman, Katy aut Verfasser/-in Bewegungstherapie Fortbewegung Krankengymnastik Physikalische Therapie Physikalische Medizin Manipulationstherapie Spiraldynamik Bewegung Fit ohne Geräte Natural Movement Natürliche Bewegung Paläo Paläo-Ernährung Physiotherapie barfuß laufen sitzen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Neuerscheinungen neuerscheinung Übungssammlung Bewegung liegt in deiner DNA wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird Katy Bowman ; Übersetzung: Max Limper München riva 2016 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Bewegung liegt in deiner DNA : Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird / von Katy Bowman Das Problem ist bekannt: Wir bewegen uns zu wenig. Sitzen gilt als das neue Rauchen. Dem versuchen wir abzuhelfen, indem wir uns in Fitnessstudios stundenlang auf dem Laufband abmühen oder Gewichte stemmen. Was unser Körper benötigt, ist aber nicht die Vitaminpille Fitness, sondern natürliche Nahrung in Form von alltäglicher Bewegung. Katy Bowman stellt unterhaltsam fest, dass unser modernes Leben, eingezwängt in Schuhe, Stühle und Autos, Junkfood für unseren Körper ist und dessen Bedürfnissen keineswegs genügt. Im Gegenteil – unser Lifestyle führt zu Krankheiten, Beschwerden und Schmerzen, wie sie auch bei Zootieren zu beobachten sind. Bowman ergründet auf leicht verständliche Weise und wissenschaftlich fundiert die Auswirkungen unserer Junkfood-Bewegung bis auf die Zellebene und zeigt, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist. Sie stellt Korrekturübungen vor, mit denen die schädlichen Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig gemacht werden können. Ein augenöffnendes, lebensveränderndes Buch nicht nur für Physiotherapeuten, Athleten und Menschen, die naturnäher leben wollen, sondern für alle, die aus der Käfighaltung ausbrechen und zu einer gesunden, lebendigen Bewegungsweise zurückfinden wollen. »Bewegung liegt in deiner DNA ist eines der wichtigsten Bücher, die ich je gelesen habe. Wenn Sie erwartet haben, dass ”nahrhafte Bewegung“ ebenso wichtig für Ihre Gesundheit ist wie nahrhaftes Essen, liegen Sie richtig. Diese Buch erklärt, warum.« Robb Wolf, Autor von The Paleo Solution 9783868838558 9783868838558 3868838554 3868838554 ger 253 Seiten