00000nam a2200000 a 4500 Delp, Christoph aut Verfasser/-in Medizinball Fitnesstraining Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Ausdauer Christoph Delp Fitness functional funktionelles Training Kraft Krafttraining Trainer Training Übungssammlung Medizinball-Training Christoph Delp München riva 2015 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Medizinball-Training / von Christoph Delp Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Körpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermöglicht durch Würfe, Stöße und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, die den ganzen Körper trainieren. Der Trainer und Erfolgsautor Christoph Delp zeigt mithilfe hochwertiger Fotos, wie man den Medizinball in das Fitnesstraining einbaut und gezielt einzelne Körperpartien oder auch den gesamten Körper trainiert, und hilft dem Leser bei einer effizienten und ausgewogenen Trainingsplanung. 9783868837025 9783868837025 3868837027 3868837027 ger 224 Seiten