00000nam a2200000 a 4500 Delp, Christoph aut Verfasser/-in Selbstverteidigung Frau Abwehr Abwehrtechniken Ausstrahlung Befreiungstechniken Distanzkampf Kampfsport Kampftechniken Neuerscheinungen Opfer Selbstbehauptung Selbstbewusstsein Selbstsicherheit Selbstverteidigung Frauen Selbstverteidigung Mädchen Selbstverteidigung für Frauen Selbstverteidigung für Mädchen Selbstverteidigungskurs Selbstverteidigungsstellung Selbstverteidigungstechnik Selbstverteidigungstechniken Verteidigung Waffe Waffen Würgegriff mentales Coaching neuerscheinung selbst verteidigen sich selbst verteidigen verteidigen würgen Softcover / Ratgeber/Sport/Kampfsport Übungssammlung Wehr dich! wie du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrst Christoph Delp München riva 2017 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Wehr dich! : Wie du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrst / von Christoph Delp Die Ereignisse der Silvesternacht 2015/16 in Köln haben das Thema Sicherheit für Frauen und Mädchen aktueller werden lassen denn je. Viele heikle Situationen können entschärft werden, wenn man sich nicht einschüchtern lässt und notfalls die geeigneten Selbstverteidigungsmethoden anwendet. Der Kampfsportexperte und Bestsellerautor Christoph Delp vermittelt auf einfache und verständliche Weise, wie Frauen Gefahren frühzeitig erkennen und vermeiden können. Er weiß, wie man sich im Ernstfall am besten verhält oder Konflikte verbal lösen kann, wie man Hilfe hinzuholt oder welche Alltagsgegenstände zur Verteidigung verwendet werden können. Zudem zeigt er auf, welche Waffen in Deutschland zugelassen sind und wie man sie einsetzt, ohne sich selbst Schaden zuzufügen. Er vermittelt, dass zur optimalen Selbstverteidigung mentale und körperliche Fähigkeiten, Prävention und Aktion gehören. Zudem gibt er einen Überblick über Hilfseinrichtungen und die wichtigsten Auswahlkriterien für Selbstverteidigungskurse. Dieser Ratgeber enthält alles, was Frauen und Mädchen über Selbstbehauptung und Selbstverteidigung wissen müssen, um allezeit sicher auf unseren Straßen unterwegs zu sein. 9783868835502 9783868835502 3868835504 3868835504 ger 239 Seiten