00000nam a2200000 a 4500 Hitzmann, Sue aut Verfasser/-in Hitzmann, Sue Bewegungsapparat Krankheit Chronischer Schmerz Bewegungstherapie Massage Faszie Selbsttherapie Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Die MELT-Methode Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit Sue Hitzmann. Mit Debbie Karch. [Übers.: Martina Walter München Riva 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Die MELT-Methode : Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit / von Sue Hitzmann Chronische Schmerzen sind ein Leiden, mit dem ein Großteil der deutschen Bevölkerung zu kämpfen hat. Die meisten haben die Hoffnung auf ein schmerzfreies Leben bereits aufgegeben. Die MELT-Methode macht es möglich, die lästigen Beschwerden ein für alle Mal loszuwerden – und das bei einem Zeitaufwand von nur 10 Minuten am Tag. In diesem Buch zeigt die Erfinderin der MELT-Methode, die New Yorker Bewegungstherapeutin Sue Hitzmann, wie man durch Massagen mit einer Schaumrolle verhärtete Faszien, das heißt Bindegewebe, wieder geschmeidig machen kann. Dies bringt das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht und kurbelt die natürlichen Heilungsmechanismen des Körpers an. Mit einfachen, präzisen Bewegungen und Techniken hilft die MELT-Methode dabei, tief sitzende Verspannungen abzubauen und so die Ursache vieler chronischer Schmerzsymptome zu beseitigen. 9783868835410 9783868835410 3868835415 3868835415 304 S.