00000nam a2200000 a 4500 Hamm, Michael aut Verfasser/-in Ogielda, Jakob aut Verfasser/-in Sport Ernährung Softcover / Ratgeber/Sport/Allgemeines Lexika Handbücher Jahrbücher Geschichte Kochbuch Das Praxisbuch der Sportlerernährung Michael Hamm ; Jakob Ogielda München Riva 2015 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Das Praxisbuch der Sportlerernährung / von Jakob Ogielda, Michael Hamm Die optimale Ernährung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für Leistungsoptimierung und den bestmöglichen Trainingserfolg, sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Dieses Buch bietet einen Leitfaden für die praktische Umsetzung einer sportgerechten Mahlzeitengestaltung im Alltag und beantwortet wichtige Fragen zu Eignung und Wertigkeit von Lebensmitteln, sinnvollem Einsatz von Nahrungsmittelergänzungsprodukten u.?v.?m. Darüber hinaus enthält es zahlreiche Rezepte mit detaillierter Nährwertbeurteilung, einen Leitfaden zur Mahlzeitengestaltung sowie eine umfangreiche, trainingsbezogene Lebensmittelkunde. 9783868834420 9783868834420 3868834427 3868834427 ger 255 S.