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B.FIT in 30 Tagen

das Miami-Bauch-Beine-Po-Training

Barbara Becker

Buch

Deutsch

Becker, Barbara (Mitwirkende/-r) DNB

Orig.-Ausg., 1. Aufl.

Riva

München

2012

200 S.

3-86883-209-2

978-3-86883-209-9

Frau
Bauchmuskulatur
Beinmuskulatur
Gesäß
Oberarm

Angaben aus der Verlagsmeldung B.FIT in 30 Tagen : Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training / von Barbara Becker Wo auch immer Barbara Becker auftritt – sie ist top in Form! Die Geschäftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen Terminkalenders sehr viel Wert auf Fitness. Gemeinsam mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel hat sie in Miami ein neuartiges Trainingsprogramm entwickelt, das nicht viel Zeit kostet, aber erstaunliche Resultate bewirkt. Dieses Buch lüftet erstmals das ganze Geheimnis um den hocheffizienten Fitnessplan, mit dem jede Frau in nur 30 Tagen eine sommerstraffe Figur erreichen kann. Die anfänglich zehn Minuten Training am Tag steigern sich im Laufe der vier Wochen bis auf eine Stunde. In den Workouts werden schnelle Cardio-Moves mit einfachen Kraftübungen sowie Elementen aus dem Tanz und Pilates kombiniert. Besonders effiziente Kombiübungen widmen sich den klassischen Problemzonen – Bauch, Oberschenkeln und Po – sowie den Oberarmen. Unentbehrlich ist auch das begleitende Ernährungsprogramm mit Tipps zum Abnehmen und Entgiften. Es gibt der Figur den letzten Schliff und sorgt für eine schöne, vitale Ausstrahlung.

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