00000nam a2200000 a 4500 Rossbach, Gabriele aut Verfasser/-in stresskiller stress reduzieren stress vermeiden bewegungsmangel nerven nerven beruhigen nerven beruhigend nerven stärken sport sport sport sportsport sport motivation sport übungen sport frauen sport herren meditation meditation lernen meditation für anfänger meditation musik meditation yoga meditation selbstheilung meditation übungen meditation anleitung meditation buch meditation gegen angst meditation gegen stress yoga im büro verspannung verspannungen verspannung lösen verspannungen lösen verspannung schulter verspannung nacken verspannung rücken verspannungen schulter nacken verspannung schulter nacken verspannung hals verspannung nacken schulter energie energie effizienz energie tanken energie arbeit energie geladen großraumbüro wohlfühlprogramm hand-mudras atemübungen atemübungen entspannung atemübungen yoga yoga atemübungen konzentration konzentration übungen konzentration steigern konzentrationstraining konzentration training konzentration fördern konzentration verbessern konzentration lernen well-being Leistung steigern Gabriele rossbach rossbach rosbach gabi rosbach gabi rossbach visuelle meditationen meditation mit inneren bildern glücksorgan gehirn Mit Achtsamkeit zum inneren Glück Heilsame Meditationen bei Depressionen umarme dich selbst endlich wieder gut schlafen berufsalltag fitness fitness übungen fitness buch bestseller bestseller bücher bestseller in amazon bestseller 2019 bestseller sachbuch bücher bestseller 2019 bestseller bücher 2019 münchner verlagsgruppe redline verlag neuerscheinung neuerscheinung buch neuerscheinungen neuerscheinungen bücher 2019 neuerscheinung bücher 2019 redline mvg Das Schreibtisch workout schreibtisch workout workout workout übungen workout für anfänger workout ohne geräte workout anfänger business workout yoga yoga übungen yoga für anfänger yoga buch yoga für den rücken yoga lernen yoga für männer yoga zu hause yoga auf dem stuhl yoga philosophie yoga einsteiger business yoga stress stress abbauen stressbewältigung stress abbau stress frei Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Übungssammlung Das Schreibtisch-Workout mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag Gabriele Rossbach München Redline Verlag 2019 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das Schreibtisch- Workout : Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag / von Gabriele Rossbach Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste Zeit, die Akkus wieder aufzuladen! Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse – auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können, bis hin zu Atemübungen – für mehr Freude, Energie und Konzentration im Geschäftsalltag! 9783868817669 9783868817669 3868817662 3868817662 ger 264 Seiten