00000nam a2200000 a 4500 Froböse, Ingo aut Verfasser/-in Rückenschmerz Wirbelsäulengymnastik Muskelkraft Rückenschule Softcover / Ratgeber/Gesundheit 9464: Rückenübungen 9464: Rückenschmerzen 9464: Gymnastik 9464: Rückenbeschwerden 9464: Fitness Ratgeber Übungssammlung Das neue Rückentraining Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung ; abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden ; extra: Rücken-Programme für den Alltag Prof. Dr. Ingo Froböse Hamburg Nikol Verlag 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Das neue Rückentraining : Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung, Abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden, Extra: Rücken-Programme für den Alltag / von Prof. Dr. Ingo Froböse Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Die drei Weisen der Aktivierung - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone, und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter. Muskelpower für den Rücken - Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. Sie stabilisieren Ihren Rücken und halten ihn zugleich flexibel. Richtig oder falsch -Dafür gibt es kein Gesetz. Ihre »Rücken-Benimmregeln« müssen nur zu Ihnen passen. Der beste Gradmesser dafür ist Ihr Rücken selbst. 9783868202908 9783868202908 ger 126 Seiten