00000nam a2200000 a 4500 Trökes, Anna aut Verfasser/-in Grunert, Detlef aut Verfasser/-in Hatha-Yoga Ayurveda Yoga Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Meditation Autogenes Training Ratgeber Übungssammlung Das Yoga-Gesundheitsbuch mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen Anna Trökes ; Detlef Grunert Hamburg Nikol 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Das Yoga-Gesundheitsbuch : Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen / von Anna Trökes, Detlef Grunert Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der neue Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen. Für eine ganze Reihe von häufigen Alltagsbeschwerden bietet das erfahrene Autorenteam spezifische Yoga-Übungsprogramme an, die noch ergänzt werden durch ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung. Der Anhang mit einem Glossar zu Ayurveda-Massagen und Spezialbehandlungen sowie einer Übersicht über ayurvedische Heilkräuter von A-Z ergänzen dieses umfassende Buch. 9783868202625 9783868202625 ger 239 S.