00000nam a2200000 a 4500 Fallon Morell, Sally aut Verfasser/-in Brodersen, Imke trl Übersetzer/-in Tierisches Fett Ernährung Fettsäuren Omega 3 Omega 6 Omega 9 Margarine Cholesterin Triglyzeride Transfette DHA Vitamin D Vitamin A Vitamin K Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Tierisch gute Fette warum uns Butter, Schmalz und Sahne gesund und glücklich machen Sally Fallon Morrell ; mit einem Vorwort von Nina Teicholz Kirchzarten bei Breisgau VAK Verlags GmbH Angaben aus der Verlagsmeldung Tierisch gute Fette : Warum uns Butter, Schmalz und Sahne gesund und glücklich machen / von Sally Fallon Morrell Freispruch für die Butter: Im Jahr 2004 belegte eine Studie aus Schweden, dass der Verzehr von Milchfett – das in Butter enthalten ist – das Herzinfarktrisiko, anders als lange fälschlich angenommen, gar nicht erhöht. Denn nicht die gesättigten Fettsäuren aus tierischem Fett machen uns das Leben buchstäblich schwer, sondern die chemisch gehärteten Transfettsäuren aus industriell verarbeiten Lebensmitteln wie Pommes, Chips, Keksen und Co. Diese erhöhen das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Arteriosklerose – und nicht der Klecks Sahne zum Abrunden eines guten Essens. Wenn es um das „richtige Fett“ geht, kommt es also auf die „richtige Mischung“ an, denn zu viel ist ebenso schädlich wie zu wenig. Tierische Fette, wie sie in Butter, Sahne und Schmalz vorkommen, enthalten die lebenswichtigen Vitamine A, D und K sowie die Omega-3-Fettsäure DHA, die ausschließlich in tierischen Produkten enthalten ist. DHA ist nicht nur der Treibstoff unseres Gehirns (und wird im menschlichen Körper ausschließlich in der Muttermilch gebildet), sondern kann auch den Blutdruck senken. Warum Butter besser ist und Schmalz und Sahne uns gesund und glücklich machen, vermittelt die Autorin und US-Ernährungspäpstin hier eindrücklich und leicht verständlich. Mit vielen Rezepten! 9783867311991 9783867311991 3867311994 3867311994 ger 318 Seiten