00000nam a2200000 a 4500 Pasternak, Harley aut Verfasser/-in Irgang, Birgit trl Übersetzer/-in Abmagerungsdiät Diät Rezepte Ernährung Ernährungsumstellung Hollywood Stars Personal Trainer Fitness-Guru Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Ratgeber Gesundheit Fitness Abnehmen schlank fit Bewegung Training Kochbuch Übungssammlung 5 Pfund in fünf Tagen wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurückbekommen von Hollywoods Fitness- und Ernährungs-Guru Harley Pasternak ; Übersetzung: Birgit Irgang Kulmbach Books4Success Angaben aus der Verlagsmeldung Fünf Pfund in fünf Tagen : Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurück bekommen 5 Pounds in 5 Days / von Harley Pasternak Abnehmen und schlank bleiben wie die Superstars Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt – und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt. Das Schwierigste an Diäten ist entweder der Einstieg (»Jetzt fange ich an«) oder der anhaltende Erfolg (torpediert durch den Jo-Jo-Effekt). Dieses Buch setzt an beiden Punkten an. „Fünf Pfund in fünf Tagen“ macht es möglich, schnell und gezielt ein paar nervige Pfunde loszuwerden – kann jedoch auch der Einstieg in eine gar nicht so komplizierte, aber sehr gesunde und dauerhaft wirksame Lebensweise sein. Sie basiert auf 5 Strategien: Bewegung, Ernährung, Training, 7 Stunden Schlaf, Entspannung. Aus diesen Komponenten formt Harley Pasternak sein Konzept für ein schlankes und gesundes Leben. 9783864703089 9783864703089 ger 367 Seiten