00000nam a2200000 a 4500 Winkler, Volker aut Verfasser/-in Gehen Buddhismus Meditation Gehmeditation Körpertherapie Bewegungstherapie Spiritualität Hier und Jetzt Entspannung Alltag Freiheit Vipassana Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Autogenes Training Gehmeditation im Alltag die besten Gelegenheiten für mehr Ruhe und Klarheit Volker Winkler Oberstdorf Windpferd 2014 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Gehmeditationen im Alltag / von Volker Winkler Schritt für Schritt zur inneren Freiheit finden Tagtäglich gehen wir, ohne viel darüber nachzudenken. Dies kann sich durch das Buch „Gehmeditation im Alltag“ von Volker Winkler schnell ändern: Der praktizierende Buddhist vermittelt leicht verständlich die wunderbare Wirkung der traditionellen Gehmeditation, die bereits für Buddha ein wesentlicher Bestandteil auf dem Weg zur inneren Freiheit war. Winkler erklärt anhand von persönlichen Beispielen, wie wir das achtsame und bewusste Gehen in unseren Alltag integrieren können: auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkaufen oder beim Gassi gehen mit dem geliebten Vierbeiner, aber auch beim Wandern oder Joggen. Gekonnt einfach gibt der Autor Tipps über die Geisteshaltung, Geschwindigkeit, Koordination mit dem Atem, Zeit und Dauer, Anfang und Ende der Gehmeditation. Damit wir in den gegenwärtigen Moment kommen. Dorthin, wo Leben unmittelbar stattfindet. 9783864100789 9783864100789 386410078X 386410078X ger 135 S.