00000nam a2200000 a 4500 Seehofer, Tanja aut Verfasser/-in Iding, Doris aut Verfasser/-in Yin-Yoga Faszie Frauen und Ältere Menschen aber auch Fortgeschrittene sind die passiv Tiefendehnungen in Verbindung mit kurzen Meditationen wohltuend und gesunderhaltend wirksam durch die Tiefenwirkung ins Bindegewebe. Wirkt basisch auf Körper und Gewebe. Yoga Bindegewebe Dehnung Basen-Fasten Schwangerschaft Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Meditation Autogenes Training Übungssammlung Yin-Yoga des Herzens geschmeidiger Körper, offener Geist Tanja Seehofer ; Doris Iding Oberstdorf Windpferd 2014 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Yin-Yoga - Das Yoga des Herzens : Geschmeidiger Körper. Offenes Herz. / von Tanja Seehofer, Doris Iding Das Yoga des Herzens. Yin-Yoga des Herzens ist viel mehr als nur die rein körperlich betonte Praxis der Asanas. Es ist ein Lebensprinzip. Es ist eine neu entwickelte Yogapraxis, die sich durch ihre passiv gehaltenen Yogastellungen und einfachen Meditationen auszeichnet. Dadurch kann jeder, egal wie beweglich, hineinfinden in die Körperübungen und die wohltuende Wirkung spüren. Die langen Haltepositionen dehnen bis in tiefer liegende Gewebe und Faszien, wodurch selbst hartnäckige Verspannungen gelöst werden. Durch die heilsame Dehnung wird der Körper nach und nach beweglicher und geschmeidiger. Yin-Yoga ist aber auch genauso eine geistige Ausrichtung und ein praktischer Wegweiser, der zu einem offenen Geist und einem weiten Herzen führt. Das Buch enthält eine Übungsreihe von praktischen Yogaübungen und einfachen Meditationen, die sowohl Anfänger als Fortgeschrittene anspricht. Mit einbezogen werden neuste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, die in die Übungen mit einfließen. Dadurch entsteht eine einfache Praxis mit Tiefenwirkung, die zu mehr Flexibilität, Weisheit und Gelassenheit führt. 9783864100680 9783864100680 3864100682 3864100682 ger 142 S.