00000nam a2200000 a 4500 Triendl, Annelore aut Verfasser/-in Ernährung Angst Depression Richtig essen - psychisch gesunden ein Mittel gegen Depression und Angstzustände ; ein Ratgeber Annelore Triendl Hall in Tirol Berenkamp 2008 Wie Ernährung unseren Gesundheitszustand beeinflussen und ein Mittel gegen Depression sein kann. (NK) Annelore Triendl gründete den Innsbrucker Verein "Haus des Lebens", eine Selbsthilfeorganisation für Depressive und psychisch Kranke. Das Angebot umfasst Vorträge, Ernährungskurse, Gruppentherapien und Körpertherapien und ist für Erkrankte und Angehörige zugänglich. Vor zehn Jahren wurde begonnen, die Ernährung als wichtigen Baustein in der Behandlung einzusetzen. Aus diesen Erfahrungen heraus liegt nun dieses Buch in zweiter, erweiterter Auflage vor. Eine Reihe Gastautoren, Ärzte, Psychotherapeuten und Diätologen, liefern fundiertes Fachwissen zu allen Ernährungsfragen, Betroffene teilen sich mit und viele Seiten mit teils einfachen, aber ausgesuchten Rezepten runden das Buch ab. Interessante Studien, im Haus des Lebens durchgeführt, belegen die Wirksamkeit gesunder Ernährung bei Depression. Der große Druck, die übersichtliche Gliederung und eine gut verständliche Sprache machen diesen Ratgeber nicht nur für psychisch Kranke praxistauglich, auch Menschen mit Nahrungsmittelintoleranzen, Essstörungen, Gewichtsproblemen, Appetitlosigkeit u.ä. bekommen praktische Tipps zur Selbsthilfe. Gesunden wird bewusst, dass Essen weit mehr ist als Nahrungsaufnahme. Gut für sich sorgen können, ist das Ziel. Sehr empfehlenswert. *bn* Aloisia Altmanninger 97838509323 97838509323 3850932346 3850932346 224 S. : Ill. (teilw. farb.), graph. Darst.