00000nam a2200000 a 4500 Mehl, Volker aut Verfasser/-in Lemke, Matthias R. aut Verfasser/-in Ratgeber Übungsbuch Sachbuch Stress Resilienz Stressresistenz Widerstandskraft psychische Stärke Krankheit Burn-out Lebenskrise Depression Erschöpfungszustände Melancholie Antriebslosigkeit Phobien Angststörungen Stressmanagement Ayurveda Ernährung Sattva Doshas Balance Work-Life-Balance Bewegung Entspannung Sinnstiftung Herausforderung Mentaltraining Umdenken Routine Rituale Ausgeglichenheit Leichtigkeit Harmonie Lebensfreude Glück Vitalität Lebenslust Schirner Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Der Personal Trainer für Ihre Seele endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie volkermehl & Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke Darmstadt Schirner Verlag 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Der Personal Trainer für Ihre Seele : Wie Sie stressfrei und glücklich leben / von Volker Mehl Stress macht nicht nur unglücklich, leicht mündet er auch in Lebenskrisen, Burn-out oder Angststörungen. Mit der richtigen Einstellung, Lebensweise und Ernährung jedoch lassen sich die täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit bewältigen. Gleich zwei Experten beleuchten, was Stress verursacht, wie er sich vermeiden lässt und wie das Leben wieder Spaß macht: Der bekannte Ayurveda-Koch Volker Mehl beschäftigt sich schon seit zehn Jahren mit den positiven Effekten der vedischen Lebens- und Ernährungsempfehlungen. Dr. med. Matthias R. Lemke, Professor für Psychiatrie und Psychotherapie, arbeitet täglich mit Patienten, die unter Depressionen, Burn-out oder Phobien leiden. Gemeinsam bieten sie ein »Work-out« für die Seele, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, Herausforderung und Sinnstiftung, mentalem Training und sinnvoller Nahrung fit macht für ein Leben voller Selbstverwirklichung und Freude. 9783843413183 9783843413183 3843413185 3843413185 ger 196 Seiten