00000nam a2200000 a 4500 Iser, Stefanie aut Verfasser/-in Stretching Motivation Fitnesstraining Übungen Flexibilität Spagat fit werden Veränderung Selbstbewusstsein Body Positivity Körpergefühl Dehnen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Living the Flexy Way of Life Wie Stretching dein Leben verändert Stefanie Iser Aachen Meyer & Meyer 2022 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Living the Flexy Way of Life : Wie Stretching dein Leben verändert / von Stefanie Iser In diesem Buch werden die verschiedensten Dehnübungen und Stretchingroutinen erklärt und empfohlen sowie fachspezifisches Wissen festgehalten. Dieses Buch vermittelt, wie man sich selbst und seinen Körper wieder lieben lernt, dadurch für sich die beste Routine findet und sich langfristig ein besseres Wohlbefinden einstellt. Dieses Buch erzählt eine Geschichte. Die Geschichte, wie ich mich von meinem Selbsthass, einer Depression und der tiefen Ablehnung meines Körpers befreit habe und mit mir selbst und meinem Körper Frieden schließen konnte. Es lehrt, wie Körper und Geist miteinander harmonieren und dadurch unmögliche Dinge möglich gemacht werden können. Spezielle Tipps für Stretchingroutinen, Übungen, Muskelkater & Co. gibt es ebenfalls genügend, auch wie man startet, langfristig dranbleibt und sich dadurch mit einer neuen Lebensqualität bereichert. Dieses Buch ist ein Allrounder in Themen wie Motivation, Körperbewusstsein, Selbstliebe, der Glaube an sich selbst, Stretchingtipps vor allem auch für Beginner, die ersten Steps Richtung Akrobatik, Wissen von Spagaten und jeglichen Rückenverbiegungen und natürlich jede Menge persönlicher Erfahrungen von mir und meinen letzten Jahren Erfahrung als Trainerin. 9783840378317 9783840378317 3840378311 3840378311 ger 328 Seiten