Yoga für Läufer
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Yoga für Läufer
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| Untertitel |
einfach besser laufen
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| Verfasserangabe |
Sandra Blanz
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Aachen
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| Umfang |
271 Seiten
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| ISBN10 |
3-8403-7729-3
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| ISBN13 |
978-3-8403-7729-7
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Yoga für Läufer : Einfach besser laufen / von Sandra Blanz
Yoga ist ein essenzieller Bestandteil für Trainer und Sportler im Spitzensport und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaübungen helfen dabei, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Erholung nach dem Sport. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform kennen. Vorbehalte zu Yoga als Ausgleichsübungen werden mit diesem Buch entkräftet, indem es den sportlichen Ansatz der Yogapraxis betont. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Übungen für die Kombination Laufen & Yoga besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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