00000nam a2200000 a 4500 Frey, Andrea aut Verfasser/-in TCM-Interessierte Yogis Pilates-Trainer Fitnessenthusiasten tcm pilates pilates übungen rezepte yoga traditionelle chinesische medizin 5 elemente tcm ernährung faszien functional training pilates training pilates elements Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Übungssammlung Die Pilates Elements-Methode Ganzjahrestraining für jeden Typ Andrea Frey Aachen Meyer & Meyer Verlag 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die Pilates Elements Methode : Ganzjahrestraining für jeden Typ / von Andrea Frey Das ganzheitliche Körper -und Gesundheitstraining „Pilates-Elements-Methode“ basiert auf den "5" Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Viele Menschen schaffen es nicht, eine bestimmte Ernährungsweise umzusetzen oder bestimmte sportliche Aktivitäten erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp: Faszientraining (Holz), Functionaltraining (Feuer), die PILATES Elements Methode (Erde), klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes aus der TCM (Wasser). Andrea Frey beschreibt die fünf Elemente - Holz, Feuer Erde, Metall und Wasser und die daran angelehnten Konstitutionstypen in Bezug auf Alltag und sportlicher Aktivität. Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos, Gesundheitstipps sowie Rezepte. 9783840376788 9783840376788 3840376785 3840376785 ger 383 Seiten