00000nam a2200000 a 4500 Gerfen, Peter aut Verfasser/-in Fitnesstraining Trainingsplanung Ernährung Leistungsmotivation Konditionstraining Sport Sportwissenschaft Ausdauertraining Ausdauersport Aerobic Angewandte Sportwissenschaft Ausgleichssport Sportstudenten Leistungssportler Hobbysportler Vereine Verbände Familien Traumkörper Fitness Fitnessprogramm Trainingspläne Abnehmen Punktesystem Ernährungskonzept Fitness-Profi Personal Trainer Workout Mentaltraining Gesundheit Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Bodybuilding Gymnastik Ratgeber Übungssammlung Bewegung! Motivation - Training - Ernährung Peter Gerfen Aachen Meyer & Meyer Verlag 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Bewegung! : Motivation - Training - Ernährung / von Peter Gerfen Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es verspricht auch keinen Traumkörper ohne Fleiß und Anstrengung innerhalb weniger Wochen. Von vorgefertigten und variablen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel über Kräftigungsübungen bis hin zu kombinierten Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten ist alles dabei. Das einzigartige Fitnessprogramm zeigt wie kein anderes Konzept eine perfekte Wegbeschreibung zu den individuellen sportlichen Zielen. Ein Punktesystem gibt einen stetigen Überblick, auf welchem Punkt des Weges sich der Sportler befindet. Abgerundet wird das Programm durch ein Ernährungskonzept. Der neue Weg zur Traumfigur! 9783840376429 9783840376429 3840376424 3840376424 ger 270 Seiten