00000nam a2200000 a 4500 Pannekoek, Saraï aut Verfasser/-in Stelt, Titia van der aut Verfasser/-in Wiese, Vera aut Verfasser/-in Sportwissenschaftler Sportstudenten Athleten Leistungssportler Trainer Vereine Verbände gesunde Ernährung Rezepte für Sportler Abnehmen Sporternährung eat clean Gesundheit leckere Rezepte Sportwissenschaft Nahrungsergänzung Protein Shakes Eiweißpulver Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Ratgeber Eat like an athlete moderne Ernährungsstrategien für Sportler Text und Rezepte: Saraï Pannekoek, Titia van der Stelt und Vera Wiese ; aus dem Niederländischen von Silke Schmidt Aachen Meyer & Meyer Verlag 2019 I'm a Foodie 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Eat like an Athlete : Moderne Ernährungsstrategien für Sportler / von I'm a Foodie Eine gute Ernährung ist für alle Sportler wichtig, z. B. um Magen-Darm-Beschwerden während des Wettkampfs vorzubeugen, ein gutes Gewicht zu erreichen oder eine optimale Leistung zu erbringen. Mit der richtigen Ernährung kann man mehr leisten, dem Hunger vorbeugen und sich nach einem Training oder Wettkampf schneller erholen. In der Vergangenheit war das Thema „Ernährung im Sport“ leider eher mit Zwang und selten mit Spaß und Appetit verbunden. Eat like an Athlete stellt hingegen eine praktische und vor allem moderne Art der Sporternährung vor, z. B. in Form von Nudeln, Eiern, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmitteln und Shakes. Die drei Autorinnen – selbst Spitzensportlerinnen – trennen den Sinn vom Unsinn, entzaubern Mythen und übersetzen Wissenschaft in die Praxis. Viele leckere Sportrezepte und praktische Tagesmenüs runden das Buch ab. 9783840376290 9783840376290 3840376297 3840376297 ger 191 Seiten