00000nam a2200000 a 4500 Meier, Holger aut Verfasser/-in Muskeltraining Fitnesstraining Freiluftsport Fitnessenthusiasten Sportstudenten outdoor trimm dich pfad bodyweight bodyweight training laufen joggen ausdauertraining fitnesstraining trainingspläne functional training wald park Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik draußen Übungssammlung Das Trimm-dich-Buch mach deine Umgebung zur Fitnesszone Holger Meier Aachen Meyer & Meyer Verlag 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das Trimm-dich-Buch : Mach deine Umgebung zur Fitnesszone / von Holger Meier Das Trimm-dich-Buch ist ein moderner Cross Over aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. Das Buch steht für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining und einer großen Vielzahl an Trainingsplanen, die es jedem interessierten Fitnessenthusiasten ermöglicht, ein effektives Outdoor-Training durchzuführen. Holger Meiers Übungsbeschreibungen fußen in der Trainingslehre, kommen aber alles andere als trocken herüber. Daraus entsteht eine Symbiose, welche wirklich jeder Mensch, der sich bewegen möchte, nutzen kann, egal ob auf dem Trimm-dich-Pfad, im Park oder im Wald. 9783840376092 9783840376092 3840376092 3840376092 ger 208 Seiten