00000nam a2200000 a 4500 Mittag, Martina aut Verfasser/-in Hatha-Yoga Yoga Sportler Übungsleiter Yogalehrer Yogafiguren Asanas Entspannung Yogalehre Stundenbilder Symbolik Yogahaltungen Philosophie Esoterik klassisches Yoga Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Meditation Autogenes Training Hatha Yoga das komplette Buch Martina Mittag Aachen Meyer & Meyer Verlag 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Hatha Yoga : Das komplette Buch / von Martina Mittag Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und Möglichkeiten der Anleitung. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen. 9783840375309 9783840375309 3840375304 3840375304 ger 421 Seiten