00000nam a2200000 a 4500 Shanti aut Verfasser/-in Schmitt, Christiane ill Illustrator/-in Schlafstörung Atemtherapie Meditation Asana Ritual Schlaf Abschalten Entspannung entspannen Durchschlafen Einschlafen Stress Achtsamkeit autogenes Training Yoga Nachtruhe Einschlaftipps Schlafprobleme Einschlafstörung Geschenkbuch Geschenk Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Autogenes Training Übungssammlung Ratgeber Sanfte Schlaf-gut-Rituale mit Frau Shanti Übungen & Inspirationen für eine erholsame Nacht über die Autorin Nadja Schäfholz-Wetter alias "Frau Shanti" ; Illustrationen: Christiane Schmitt München BLV Angaben aus der Verlagsmeldung Sanfte Schlaf-gut Rituale mit Frau Shanti : Übungen & Inspirationen für eine erholsame Nacht / von Nadja Wetter Liebevoll gestaltet, als Geschenk perfekt geeignet: Praxis pur, unkompliziert und sofort anwendbar, auch ohne Yoga-Vorkenntnisse. 57 Rituale zum Einschlafen und Durchschlafen: Asanas, Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen. Übungen für tagsüber, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, Einschlafzeremonien vor dem Zubettgehen und Mondrituale für alle, die nachts immer aufwachen. 9783835417939 9783835417939 3835417932 3835417932 ger 127 Seiten