00000nam a2200000 a 4500 Tatay, Simone aut Verfasser/-in Stressbewältigung Entspannungsübung Gymnastik Entspannung Stressabbau starke Nerven Übungsprogramme Stress-Test Eustress Disstress Stressor Leistungsdruck Überarbeitung Überlastung körperliches Training Schlafstörung Kopfschmerzen Nervosität Gereiztheit Anit-Stress-Ernährung Muskeltraining Training Stresshormone Energie tanken Stress Stress-weg Stress-weg-Buch Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Übungssammlung Das Stress-weg Buch Simone Tatay München blv 2018 2. Auflage (Neuausgabe) Angaben aus der Verlagsmeldung Das Stress-weg-Buch / von Simone Tatay Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung von Nerven und Seele, zum Abbau von Stresshormonen und zum Entspannen. Extras: das »SOS-Stress-weg«-Programm für den Notfall, das »Ich-bin-ganz-ruhig«-Programm für sieben Tage und andere Spezialprogramme. 9783835417762 9783835417762 3835417762 3835417762 ger 79 Seiten