00000nam a2200000 a 4500 Fastner, Gabi aut Verfasser/-in Frau Muskeltraining Trainingsgerät Frauengruppe Bodyforming Hanteln Muskeln Geräte Frauen Muskelaufbau Trainieren Training schlank Fitness Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Bodyforming für Frauen fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten Gabi Fastner München blv 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Bodyforming für Frauen : Fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten / von Gabi Fastner Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band® und mehr. Grundlagen, Trainingsmethoden, Ausrüstung. Effektive Übungen für alle Muskelgruppen. Trainingspläne, z.B. »Fit in den Tag« und »Bauch intensiv«. 9783835413085 9783835413085 3835413082 3835413082 ger 127 S.