00000nam a2200000 a 4500 Curtis, Chris aut Verfasser/-in Verst, Hendrik aut Verfasser/-in Wohlbefinden Gesunde Ernährung Abnehmen Meal Prep eiweißreiche Rezepte schlank werden gesund abnehmen Abnehmkonzept Eiweißbedarf decken Diätplan Ernährungsumstellung Kalorienbewusst Alltagsrezepte Low Carb Protein Schlank ohne Hunger Gewichtsreduktion Proteinquelle Muskelaufbau jojo effekt Sportlerernährung Gesund essen gesunder Lebensstil Eat smart, not less stark, fit, schlank - ganz ohne Diät-Stress Verst, Hendrik München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2025 1. Auflage Dein Neustart für mehr Energie, Wohlbefinden und ein leichteres Lebensgefühl – ganz ohne Diätdruck Du möchtest dich wohler fühlen, dein Gewicht Schritt für Schritt reduzieren und mit frischer Motivation in einen neuen Alltag starten? Dann ist Eat smart, not less genau das Richtige für dich. Das ganzheitliche Konzept von Hendrik Verst und Chris Curtis vereint eiweißreiche Ernährung, einfache Bewegungsimpulse und praktische Routinen – ganz ohne strenges Kalorienzählen oder Diätfrust. Das erwartet dich: Schnelle, eiweißreiche Rezepte für jeden Tag – ideal für Beruf und Familienleben Alltagsnahe Tipps, die leicht umsetzbar sind und dich direkt unterstützen Motivation und Mindset-Impulse für nachhaltige Veränderungen Ein klarer Fahrplan, der dich sicher und strukturiert begleitet Warum dieses Buch? Hendrik Verst und Chris Curtis haben bereits Tausende Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie und Lebensfreude begleitet – mit einem authentischen Ansatz, der wirkt und dabei Freude macht. Eat smart, not less zeigt dir: Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – dieses Buch hilft dir, es neu zu entdecken. Starte jetzt in dein neues Lebensgefühl! 9783833899713 9783833899713 3833899719 3833899719 ger Illustrationen Band 157 Seiten