00000nam a2200000 a 4500 Lotz, Katja aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Hormone Östrogen Omega 3 Stoffwechsel Frauengesundheit Nahrungsergänzungsmitel hormonersatztherapie Menopause Wechseljahre Nährstoffe Low carb Abnehmen am Bauch Protein Fettleber Diabetes nährstoff-bedarf hormonbalance gesunde Küche Nährstoffversorgung Hormonhaushalt Anti-Aging-Ernährung Vitalstoffreiche Rezepte Kochbuch Best female food gut versorgt ab 40 : das individuelle Ernährungsprogramm für Frauen Prof. Dr. Katja Lotz München GU 2025 1. Auflage Dass Frauen nicht einfach "kleine Männer" sind, gewinnt nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Ernährung zunehmend an Bedeutung. Insbesondere während der Wechseljahre spielt eine an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasste Nährstoffzufuhr eine entscheidende Rolle für ein gutes Körpergefühl und ein hohes Energielevel. Prof. Dr. Katja Lotz, Expertin für personalisierte Ernährung, führt anschaulich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre ein und erklärt, welche Nährstoffe jeweils besonders wichtig sind. Um Frauen in jeder Phase optimal zu versorgen, bietet das Buch neben Checklisten zur Selbsteinschätzung speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Rezepte mit praktischen Hinweisen auf wichtige Nährstoffe. 9783833896835 9783833896835 3833896833 3833896833 ger 189 Seiten