00000pam a2200000 c 4500 1347248668 DE-101 20250806220040.0 tu 241105s2025 gw ||||| |||| 00||||ger 25,A32 24,N46 dnb DE-101 1347248668 9783833896804 Broschur : EUR 17.99 (DE), EUR 18.90 (AT), CHF 25.90 (freier Preis) 978-3-8338-9680-4 3833896809 3-8338-9680-9 9783833896804 Bestellnummer 978-3-8338-9680-4 Bestellnummer 0089680 Bestellnummer 63928 (DE-599)DNB1347248668 (OCoLC)1518411168 1245 ger DE-101 9999 rda ger XA-DE-BY 3\u 613.7 DE-101 23/ger 4\p 610 796 DE-101 23sdnb 3\u 613.7 1\p (DE-588)122976215 https://d-nb.info/gnd/122976215 (DE-101)122976215 Tschirner, Thorsten 1971- Verfasser aut gnd Mit 50 beweglicher als mit 30 Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger Thorsten Tschirner 1. Auflage 11 München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2025 141 Seiten Illustrationen 20 cm, 281 g Text txt rdacontent unbewegtes Bild sti rdacontent ohne Hilfsmittel zu benutzen n rdamedia Band nc rdacarrier Ratgeber Gesundheit (Produktform)Paperback / softback (BISAC Subject Heading)HEA007000 (Produktform (spezifisch))With flaps (BISAC Subject Heading)HEA039100 Verjüngung Anti-Aging Longevity Körperhaltung fitter werden stärker werden Muskelaufbau Faszien Gelenke Verspannungen Nackenverspannung Hüftbeuger Vielsitzer Büroarbeit Rückenschmerzen Schmerzen ganzheitlich ganzheitliches Training Mobility Mobility-Training beweglicher beweglich unbeweglich ungelenkig gelenkiger (BISAC Subject Heading)HEA007000 (VLB-WN)1464: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik (BISAC Subject Heading)HEA007030 (BISAC Subject Heading)HEA007020 Aerobic Gymnastik Workout Fitness Bodybuilding übungen straff stark schlank jugendlich jünger aussehen forever young fit fett-verbrennung abnehmen Zuhause Work-Out Rücken Plan Ohne geräte Muskel-Aufbau Mark Lauren Männer Krafttraining Kraft-Training Kraft Körper Kalorien Joshua Clark Gu Gesundheit Frauen Fitnessbuch Fit ohne Geräte Eigengewichtstraining Bodyweight-Training Body-Building Best Ager Beine Bauch Ausdauer 60 plus 50 plus (BISAC Subject Heading)HEA039150 (BISAC Subject Heading)HEA002000 alter bekämpfen po Bücher Fitness-Buch Beweglichkeit verbessern Faszien Übungen Rückentraining zu Hause Dynamisches Dehnen Fitness ab 50 Beweglichkeitstraining Körperhaltung verbessern Verletzungsprävention Rückengesundheit Workout ohne Geräte Ganzkörpertraining Fitness für Senioren Gelenke mobilisieren Mini-Workouts (DE-588)4222208-4 https://d-nb.info/gnd/4222208-4 (DE-101)042222087 Übungssammlung gnd-content 2\p (DE-588)2030564-3 https://d-nb.info/gnd/2030564-3 (DE-101)004869184 Gräfe und Unzer Verlag pbl gnd Erscheint auch als Online-Ausgabe Tschirner, Thorsten, 1971- Mit 50 beweglicher als mit 30 München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2025 Online-Ressource, 144 Seiten (DE-101)1363236733 In Beziehung stehende Ressource 9783833875519 In Beziehung stehende Ressource 9783833890437 DE-101a DE-101b B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1347248668/04 Inhaltsverzeichnis 1\p dnb-pa 20250403 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb-pa 2\p adb 20241105 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#adb 4\p dnb 20250730 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb ra VFMG 93 Publisher 1.6 Fitness und Workout VFJG 93 Publisher 1.6 Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern MJE 93 Publisher 1.6 Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin