00000nam a2200000 a 4500 Tschirner, Thorsten aut Verfasser/-in Verjüngung Anti-Aging Longevity Körperhaltung fitter werden stärker werden Muskelaufbau Faszien Gelenke Verspannungen Nackenverspannung Hüftbeuger Vielsitzer Büroarbeit Rückenschmerzen Schmerzen ganzheitlich ganzheitliches Training Mobility Mobility-Training beweglicher beweglich unbeweglich ungelenkig gelenkiger Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Workout Fitness übungen straff stark schlank jugendlich jünger aussehen forever young fit fett-verbrennung abnehmen Zuhause Work-Out Rücken Plan Ohne geräte Muskel-Aufbau Mark Lauren Männer Krafttraining Kraft-Training Kraft Körper Kalorien Joshua Clark Gu Gesundheit Frauen Fitnessbuch Fit ohne Geräte Eigengewichtstraining Bodyweight-Training Body-Building Best Ager Beine Bauch Ausdauer 60 plus 50 plus alter bekämpfen po Bücher Fitness-Buch Beweglichkeit verbessern Faszien Übungen Rückentraining zu Hause Dynamisches Dehnen Fitness ab 50 Beweglichkeitstraining Körperhaltung verbessern Verletzungsprävention Rückengesundheit Workout ohne Geräte Ganzkörpertraining Fitness für Senioren Gelenke mobilisieren Mini-Workouts Übungssammlung Mit 50 beweglicher als mit 30 Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger Thorsten Tschirner München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2025 Ratgeber Gesundheit 1. Auflage 9783833896804 9783833896804 3833896809 3833896809 ger 141 Seiten