00000nam a2200000 a 4500 Leitzmann, Claus aut Verfasser/-in de Groot, Hilka aut Verfasser/-in soziale Teilhabe Selbstfürsorge Ernährung Bewegung Sexualität Sex im Alter Übungen für Senioren Rezepte für Senioren alt werden gesund alt werden fit im Alter gesund aktiv fit für Senioren Senioren Seniorenratgeber Rentner Rentnerin Rente Rente glücklich erleben Booktok Booktok Germany TikTok Germany TikTokBooks TikTok Softcover / Ratgeber/Gesundheit Longevity altersgerechte Übungen Anti-Aging geistige Fitness biologische uhr zellen verjüngen biohacks alterungsprozess jung bleiben biologisches alter Praxistipps Lebensqualität verbessern leistungsfähigkeit steigern Gesund über 90 werden Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude Claus Leitzmann, Hilka de Groot München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2024 1. Auflage 9783833894824 9783833894824 3833894822 3833894822 ger 320 Seiten