00000nam a2200000 a 4500 Despeghel, Michael aut Verfasser/-in Krüger, Karsten aut Verfasser/-in Biologisches Alter Langlebigkeit Gesundheitsverhalten Gesundheit Leistungsfähigkeit Energiebilanz Leistungsfähigkeit steigern alterstest Selbsttest Eiweiß Proteine Jungbrunnen Kraftübungen Cardio-Training Flexibilität Booktok Booktok Germany TikTok Germany TikTokBooks TikTok Verjüngung Longevity Verjüngen jünger aussehen jung bleiben BioAge biologisches Alter alter bekämpfen Bestleistungen Leistung Schlaf Stress zahnhygiene Blutwerte Sexualität Stoffwechsel gesunde Ernährung gesund essen Top-Lebensmittel Bewegung Übungen Rezepte Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik selbstoptimierung Verjüngungsprogramm Fitness-Challenge Krafttraining Gesundheitscoaching Alterungsprozess stoppen Proteinrezepte Regenerationsförderung fitnesstraining fitnessprogramm Ratgeber Die BioAge Challenge dein Alter bestimmst du selbst! : die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität : mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung Dr. Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Karsten Krüger München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2024 1. Auflage 9783833894817 9783833894817 3833894814 3833894814 ger 192 Seiten