00000nam a2200000 a 4500 Fitness Muskeltraining Übungen Pilates Muskeln Muskeltraining Faszientraining ohne Geräte Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Fit! Die besten Workouts von GU mehr Kraft, Ausdauer und Gesundheit München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2015 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Fit! Die besten Workouts von GU : Mehr Kraft, Ausdauer und Gesundheit Fit sein liegt im Trend! Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, die Ausdauer trainieren, sich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen wollen, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder MaxFF, in diesem Buch finden Sie für jeden Körperbereich und Schwierigkeitsgrad die passenden Fitnessübungen. Über 220 Übungen für Kräftigung, Ausdauer und Gesundheit, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste über die Muskeln, den Stoffwechsel, die Trainingsvorbereitung sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab. Geballte 320 Seiten Fitness zum Preis von 20 Euro. 9783833854453 9783833854453 3833854456 3833854456 320 Seiten