00000nam a2200000 a 4500 Königsbauer-Kolb, Katharina aut Verfasser/-in antistress entspannungsübungen bei stress zentangle papier meditatives malen schöne bilder zum selber malen freude mit zentangle meditatives zeichnen was ist zentangle zentangle schweiz meditatives malen anleitung konzentrationsfördernde mittel bilder malen lernen zentangle bilder konzentrationsförderung buch malen konzentrationsschwäche achtsamkeitstraining stressbewältigung stress abbauen malen lernen relaxen bilder malen stressabbau zendoodle stress zentangle achtsamkeit entspannungsübungen auszeit entspannungstechniken ausmalbuch erwachsene zentangle anleitung stressmanagement anti stress konzentration fördern entspannungsmethoden was tun gegen stress zentangle-kurs zentangle malen zentangle kurse freude mit zentangle - der einsteigerkurs anleitung zentangle zentangles anleitung stifte für zentangle zentangle welche stifte malen buch zentangle kurs deutschland Softcover / Ratgeber/Hobby Haus/Kreatives Gestalten gu zentangle zentangle buch zentangle das einführungsbuch zentangle kacheln zentangle ausmalbuch ausmalbuch erwachsene ausmalbuch für erwachsene stress achtsamkeit entspannungsübungen auszeit entspannungstechniken konzentrationsschwäche achtsamkeitstraining stressbewältigung stress abbauen malen lernen relaxen bilder malen zendoodle zentangle anleitung zentangle bilder buch malen freude mit zentangle meditatives zeichnen stressmanagement anti stress konzentration fördern zentangle kurse zentangle-kurs Anleitung Zentangle für jede Gelegenheit meditatives Zeichnen für mehr Gelassenheit, Entspannung und Inspiration Katharina Königsbauer-Kolb, CZT München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2016 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Zentangle® für jede Gelegenheit : Meditatives Zeichnen für mehr Gelassenheit, Entspannung und Inspiration / von Katharina Königsbauer-Kolb Zentangle®, der neue Trend aus den USA, verbindet Meditation (ZEN) mit freiem Zeichnen (tanglen) und ermöglicht so eine Atempause inmitten des hektischen Alltags. Mit Bleistift, Fineliner und quadratischen Papier-Kacheln entstehen aus Mustern gezeichnete Kunstwerke - egal wo man ist. Ob in der U-Bahn oder zuhause: Zentangle bietet durch das fokussierte Zeichnen Entspannung für jede Gelegenheit. Angelehnt an Zentangle-Kurse wird in diesem Buch nach einer kurzen Einführung direkt mit dem Zeichnen begonnen - Vorkenntnisse sind nicht nötig, einfach Kachel und Stifte zur Hand und losgelegt. Der Weg zum ersten Zentangle wird Schritt für Schritt erklärt, alle Informationen werden genau dann geliefert, wenn sie benötigt werden. Und ist die Zeichenlust geweckt, bieten über 185 zum Teil neue und exklusive Muster und Mustervarianten Inspiration für immer neue Kunstwerke. Von klassischen Kacheln über schwarze bis hin zu Zentangle Inspired Art - der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. 9783833852138 9783833852138 3833852135 3833852135 ger 128 Seiten