00000nam a2200000 a 4500 Just, Nicole aut Verfasser/-in vegan gesunde ernährung gemüse eisenhaltige lebensmittel gesundes essen superfood gesunde snacks soulfood saisonal richtig ernähren ausgewogene ernährungsweise vollwert vegan ohne soja vegane produkte im supermarkt Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Themenkochbücher Kochbuch La Veganista Rezepte: Nicole Just. Fotos: René Riis München Gräfe und Unzer 2015 1. Auf. Angaben aus der Verlagsmeldung La Veganista. Iss dich glücklich mit Superfoods / von Nicole Just Was haben Hirse-Vanilleshake, Linsensalat mit Kräutercroutons und Spitzkohl mit Chili-Nuss-Dressing gemeinsam? Klingt richtig lecker! Und außerdem strotzen diese Gerichte nur so vor Superfoods: Gut für Gesundheit und Wohlbefinden! Doch wer glaubt, dass man Superfoods nur für teures Geld im Internet bekommt, hat sich geirrt. Statt Pülverchen und exotischer Ingredienzien verwendet La Veganista ganz alltägliche Zutaten, die glücklich, gesund und zufrieden machen. In Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Nüssen steckt nämlich alles, was der Veganer braucht, um rundum fit und gesund zu bleiben. Geschickt kombiniert ergänzen sich die Inhaltsstoffe dieser Superfoods aufs Beste. So wird der Smoothie zum Wachmacher, und der Müslisnack sorgt mit Nusspower für einen Konzentrationskick. Das Gemüsesandwich bringt mittags Energie, und an Fried-Vollkorn-Rice mit knackigem Gemüse kann man sich abends mit gutem Gewissen satt essen. So macht vegan nicht nur Spaß, sondern auch richtig fit. 9783833844683 9783833844683 383384468X 383384468X ger 192 S.