00000nam a2200000 a 4500 Lauterbach, Viktoria ctb Mitwirkende/-r Lauterbach, Heiner ctb Mitwirkende/-r Cavelius, Anna ctb Mitwirkende/-r Muskeltraining Tabata Fit ohne Geräte Smoothie Fitnessübungen Motivation Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik GU Übungssammlung Forever fit das clevere Trainingsbuch ohne Geräte ; Workouts, die wirken, Scmoothies, die pushen, Fitness, die bleibt Viktoria und Heiner Lauterbach mit Anna Cavelius München Gräfe und Unzer 2014 Angaben aus der Verlagsmeldung Fit mit den Lauterbachs / von Viktoria Lauterbach, Heiner Lauterbach Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbeschäftigten deutschen Schauspieler. Lange führte er ein ausschweifendes Leben, bis er in den letzten Jahren eine rigorose Wandlung vollzog - motiviert von seiner Frau Viktoria. In Fit mit den Lauterbachs erzählen beide von ihrer ganz persönlichen Methode, sich fit zu halten. Wie wichtig dabei ausreichende Bewegung und wie einfach es ist, diese in den Alltag einzubauen, zeigt Heiner Lauterbach in drei Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, denen jeder Leser leicht zuhause folgen kann. Viktoria Lauterbach stellt zudem den neuen Fitness-Trend aus den USA, Tabata, vor, mit dem Frauen effizient und unkompliziert die gewünschten Körperpartien trainieren können. Außerdem verrät das Paar seine ganz persönlichen Lieblingsrezepte für Smoothies, die zu ihrer ausgewogenen Ernährung beitragen und die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm sind. 9783833841743 9783833841743 3833841745 3833841745 ger 159 S.