00000nam a2200000 a 4500 Rieth, Stefan aut Verfasser/-in Dehnübung Core-Training mit DVD Muskelkräftigung Dehnen Beweglichkeit Fitness Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik GU DVD-Video Übungssammlung Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Functional Training Stefan Rieth München Gräfe und Unzer 2012 GU Multimedia Angaben aus der Verlagsmeldung Das neue Stretching (mit DVD) : Fit und beschwerdefrei mit Functional Training / von Stefan Rieth Spätestens seit der Fußball-WM 2006 hält eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Einzug: Functional Training, eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass der gesamte Körper und nicht nur bestimmte Bereiche gefordert werden. Durch das Training ganzer Muskelketten wird eine bessere Leistungsfähigkeit sowohl in Alltagssituationen als auch im Sport erreicht und ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft erlangt. Auch die gezielte Linderung von Schmerzen und Beschwerden ist ein großer Pluspunkt des neuen Stretchings. Nach einem Selbsttest, der die eigenen Schwachstellen aufzeigt, können mit korrigierenden Übungen gezielt Beweglichkeit, Stabilität und Kraft verbessert und Beschwerden, wie Knie- und Rückenschmerzen, gezielt gelindert werden. 9783833826542 9783833826542 3833826541 3833826541 80 S.