00000nam a2200000 a 4500 Friedrich, Gabriela aut Verfasser/-in EFT BSFF Angst Angstfreiheit Mentaltechniken Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung 9481: Mentaltechniken 9481: Angstfreiheit 9481: EFT 9481: BSFF 9481: Angst Vier Schritte zur Gelassenheit wie wir unseren Ängsten die Macht nehmen Gabriela Friedrich München Gräfe und Unzer 2012 Der kleine Coach Angaben aus der Verlagsmeldung 4 Schritte zur Gelassenheit : Wie wir unseren Ängsten die Macht nehmen / von Gabriela Friedrich Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. In einem Selbsttest lernt der Leser, die unterschiedlichen Ängste genau zu identifizieren, und wird im nächsten Schritt darüber aufgeklärt, was tatsächlich hilfreiche Ängste sind und welche verschiedenen Angsttypen es gibt. Im Praxisteil geht es darum, verschiedene Alltagsängste mit verschiedenen bewährten Mentaltechniken zu begegnen. Ein fest vorgegebener Ablauf mit einigen ergänzenden Methoden gibt dem Leser ein verlässliches Hilfsmittel an die Hand, mit dem er lernt, die Angstgefühle loszulassen und ein gelassenes, unbeschwertes Leben zu führen. 9783833823992 9783833823992 3833823992 3833823992 ger 128 S.