00000nam a2200000 a 4500 Trökes, Anna aut Verfasser/-in Yoga Rückenschule Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Meditation Autogenes Training Übungssammlung Yoga für Rücken, Schulter & Nacken Anna Trökes München Gräfe und Unzer 2010 GU Ratgeber Gesundheit Angaben aus der Verlagsmeldung Yoga für Rücken, Schulter und Nacken / von Anna Trökes Yoga für Rücken, Schulter und Nacken: In diesem GU-Ratgeber zeigt Ihnen die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes, wie Sie mit Übungen aus dem klassischen Yoga Ihre Rückenbeschwerden heilen beziehungsweise lindern können. Sie erfahren, wie körperliche, seelische und soziale Faktoren zu Rückenproblemen führen können und vor allem, welche Übungen bei welchen Rückenschmerzen helfen und worauf besonders zu achten ist. Traditionelles Yoga-Wissen wird dabei immer ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus der Physiotherapie. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird dabei auch die Selbstwahrnehmung trainiert als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag. Spezielle Übungsprogramme ermöglichen es Ihnen, gezielt auf Ihre individuellen Rückenbeschwerden einzuwirken. Extra: Übungsposter Kurzprogramm für jeden Tag und die 10 GU-Erfolgstipps 9783833818288 9783833818288