00000nam a2200000 a 4500 Adam, Frank aut Verfasser/-in Avoort, Birgit van der trl Übersetzer/-in Qi Gong QiGong Energiefluss Bewegung Fühlen Gesundheit Qigong Training Qigong Buch Lebensenergie Lebenskraft Meditation Qi Ratgeber DK Verlag Dorling Kindersley Selbstheilungskräfte TCM Traditionelle Chinesische Medizin Qigong Übungen Qigong Praxis Achtsamkeit Entspannungstechniken Blockaden lösen Lebenshilfe Körperübung Atmung Meridiane Stressabbau Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Autogenes Training Qi Gong Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung Frank Adam München DK Verlag Dorling Kindersley 2022 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Qi Gong : Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung / von Frank Adam Länger, gesünder und glücklicher leben mit Qi Gong! Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Das Buch begeistert auch unerfahrene Qi-Gong-Interessierte mit klaren Schritt-für-Schritt-Fotos und Anleitungen. Die uralte Technik des Qi Gong eignet sich für jeden Menschen ganz gleich welchen Alters. Qi Gong auf einen Blick: • Leben im Einklang des Qi durch Bewegung, Atmung und Meditation • Qi-Gong-Übungen steigern Vitalität und Flexibilität, verlangsamen den Alterungsprozess und erweitern das spirituelle Bewusstsein • Perfekt fürs Üben und Festigen der Qi-Gong-Praxis zu Hause: Alle Übungen werden Schritt für Schritt anschaulich erklärt • Qi Gong ist von der WHO anerkannt und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und für jedes Alter geeignet Mit dem Energiefluss Stress abbauen: Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen werden beim Qi Gong Blockaden in den Energiebahnen des Körpers gelöst, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. So kann Krankheiten, Stress und Müdigkeit vorgebeugt werden. Nach einer kurzen Vorstellung der Geschichte und Hintergründe von Qi Gong widmet sich der Autor im Praxisteil ausführlich und anschaulich den 16 Grundübungen. Alle Techniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen lassen sich leicht zuhause umsetzen. Qi-Gong-Experte und -Lehrer Frank Adam nimmt Leser*innen mit auf die Reise der Energie, zu einem längeren, gesunden und glücklichen Leben. 9783831046690 9783831046690 3831046697 3831046697 ger 192 Seiten