00000nam a2200000 a 4500 Baginski, Caren aut Verfasser/-in Achter, Carmen trl Übersetzer/-in Yoga Haltung Yoga für Anfänger Yoga gegen Müdigkeit Yoga gegen Rückenschmerzen Restorative Yoga sanftes Yoga Yin Yoga Dehnung Stretching Entspannung Heilung Entschleunigung Achtsamkeit ohne Anstrengung Yogapose zur Ruhe kommen passive Asanas aktive Entspannung Yoga gegen Kopfschmerzen Yoga zur Entspannung Stressabbau Yoga gegen Schlaflosigkeit Yoga gegen Nackenschmerzen Atemtechniken neue Energie Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Mit Yoga entspannen restorative Yoga - mühelos Ruhe & neue Energie finden Caren Baginski ; Übersetzung: Carmen Achter München DK Angaben aus der Verlagsmeldung Mit Yoga entspannen : Restorative Yoga – mühelos Ruhe & neue Energie finden / von Caren Baginski Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die sanfteste Art des Yoga ein: Restorative Yoga! Detaillierte bebilderte Anleitungen unterstützen Sie dabei, die Yoga-Stellungen ohne große Anstrengung zu halten. In 18 Sequenzen erlernen Sie über 30 Restorative Yoga-Posen gegen konkrete Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Erschöpfung und mehr. Auch für absolute Yoga-Neulinge geeignet! Sanftes Yoga für zu Hause  Restorative Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Entspannung, bei dem Sie den Körper heilen und gleichzeitig die Seele beruhigen. Dabei unterstützen Sie diverse Hilfsmittel wie Decken, Kissen oder Blöcke die Übungen sanft und wirkungsvoll auszuführen. Durch die langen und sanften Yoga-Stellungen in diesem Yoga-Buch finden Sie in den natürlichen gegenwärtigen Zustand der Stressfreiheit zurück. • Ideale Einführung ins Restorative Yoga • Über 30 Yoga-Posen • 18 Sequenzen gegen konkrete Beschwerden • Hilfreiche Tipps & Infos zur Yoga-Praxis Mit viel Ruhe und Komfort begleitet Sie dieses Buch auf Ihrer Yoga-Reise zu ganzheitlicher Entspannung von Körper und Geist. 9783831041633 9783831041633 3831041636 3831041636 ger 207 Seiten