00000nam a2200000 a 4500 Shorter, Frank aut Verfasser/-in Langstreckenlauf Training Puls Fitness Ausrüstung Technik Programm Wettkampf Warm-up Cool-down Laufen Herzfrequenz Schuhe Übung Dehnen Kräftigen Motivation Ernährung Abnehmen Schritt Verletzung Intervall Atmung Frank Shorter Marathon Halbmarathon Triathlon Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Laufen das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene Frank Shorter München DK Neuausgabe 9783831033256 9783831033256 3831033250 3831033250 ger 160 Seiten