00000nam a2200000 a 4500 Bartrow, Kay aut Verfasser/-in Faszie Funktionsstörung Massagerolle Blackroll Black-Roll Black Roll Faszien Faszientraining Faszien-Training Rückenschmerzen Beweglichkeit Fitnesstraining Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Blackroll schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl Kay Bartrow Stuttgart TRIAS 2014 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Blackroll - Schmerzfrei & beweglich : Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl Bartrow, Schmerzfrei Blackroll, A1, prin / von Kay Bartrow Faszientraining mit der Blackroll ist "in". Mit ihm bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Über einen Eingangstest erfährt der Leser, wo seine Schwachstellen sitzen. Ist der Problembereich entlarvt, kann sofort mit der Blackroll losgerollt werden. 5 große Ganzkörperprogramme und über 50 Übungen - ob im Liegen, im Stand , im Sitzen, mit Alternativgeräten oder auch mal ohne Gerät - garantieren eine nachhaltige Wirkung. Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, und es entsteht ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"! Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber "Übeltäter Kiefergelenk" und "Schwachstelle Rücken". 9783830480204 9783830480204 3830480202 3830480202 136 S.