00000nam a2200000 a 4500 Albrecht, Karin aut Verfasser/-in Meyer, Stephan aut Verfasser/-in Dehnübung Stretching Beweglichkeit Dehnung Dehnungsübungen Prävention Kraftverbesserung Softcover / Medizin/Medizinische Fachberufe Übungssammlung Stretching und Beweglichkeit das neue Expertenhandbuch Karin Albrecht ; Stephan Meyer. [Zeichn.: Lucas Amos. Fotos: Daniel Käsermann Stuttgart Haug 2015 Trainer 3., überarb. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Stretching und Beweglichkeit : Das neue Expertenhandbuch Albrecht, Stretching, A3, print / von Karin Albrecht, Stephan Meyer Das ideale Profi-Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen! Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren Sie sich über anatomische sowie physiologische Grundlagen und erhalten Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen. Im Mittelpunkt stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Zeit, Intensität und Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Wichtige Aspekte zum Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining und Belastungen, die man in der Praxis vermeiden sollte, ergänzen die Übungseinheiten. Neu in der 3. Auflage: aktuelle Erkenntnisse zum Dehnen und Kraftverbesserung durch gezielte Dehnreize 9783830478614 9783830478614 3830478615 3830478615 ger 152 S.